食事法
お知らせ 2016年04月22日
すべての人に共通の食事の原則として
A:満腹を楽しむより空腹を楽しむ。
B:自分に合ったものを少なめに食べる。自分に合った食べ物は空腹をじっくり
見つめることでしかわからない。
そのためには3つのくふうが必要です。
1:断食または自然食,少食により、まず身についた悪い食習慣を除く
2:食べ物に対する間違った常識を頭から追い出す。
3:正しい食要求が自然に出てくる条件反射を身に着けるまで、
意識的に食事を調整する。