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お知らせ

食事法

お知らせ 2016年04月22日

すべての人に共通の食事の原則として

A:満腹を楽しむより空腹を楽しむ。

B:自分に合ったものを少なめに食べる。自分に合った食べ物は空腹をじっくり

見つめることでしかわからない。

そのためには3つのくふうが必要です。

1:断食または自然食,少食により、まず身についた悪い食習慣を除く

2:食べ物に対する間違った常識を頭から追い出す。

3:正しい食要求が自然に出てくる条件反射を身に着けるまで、

意識的に食事を調整する。

 

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